《2026 年 ACSM 全球健身趨勢報告》
2026 年 ACSM 十大健身趨勢
1. 穿戴式技術
2. 銀髮族健身計畫
3. 體重管理運動
4. 行動運動應用程式
5. 平衡、流動與核心肌力訓練
6. 心理健康運動
7. 傳統肌力訓練
8. 數據驅動技術
9. 成人休閒與運動社團
10. 功能性體適能訓練
2025 年的健身產業呈現出幾項鮮明的特色：數位健康工具的整合應用、對「長壽」與「恢復」的高度關注，以及對個人化、具科學依據的運動方案需求不斷攀升。這些發展趨勢受到「混合式訓練模式」的推動——將實體服務與線上或應用程式訓練相結合——以及新興科技的支持，使身體活動（Physical Activity, PA）與整體健康結果之間的連結更為緊密。
同時，社群媒體上健康資訊的快速傳播，持續影響消費者行為、塑造課程設計，並強調健身的社交面向，特別是在年輕族群之中。許多在 COVID-19 疫情期間養成的運動參與模式，也延續至 2025 年，影響著人們從事身體活動的時間、方式與地點——無論是室內或戶外、線上或實體、臨床或休閒環境。整體而言，2025 年的這些特徵共同為 2026 年的健康與健身產業鋪設了更整合、更具適應性、且更以數據為導向的發展基礎。
在這樣的背景下，美國運動醫學會（ACSM）發布的《2026 年全球健身趨勢調查》提供了業界對未來發展方向的即時洞見。自 2006 年以來，ACSM 已蒐集來自全球數千名運動專業人士的意見，涵蓋臨床、社區、商業及企業等不同領域。如今邁入第 20 年，這項調查展現了健身產業長期的演變軌跡——從早期對兒童肥胖的關切，到穿戴式科技興起，再到醫療整合型運動計畫的出現。這一里程碑不僅象徵著產業的成長，更提供了一個契機，讓我們回顧過去的進展，並審慎思考未來的發展方向。
這篇年度趨勢報告的目的，是協助讀者將調查結果與自身情境相互對照與理解。無論你是想優化健身俱樂部的服務、調整訓練計畫以滿足客戶需求、制定身體活動（PA）政策，或進行相關研究以評估執行與影響，這份結果都能提供實務性的指引，協助決策。調查結果不僅呈現出當前的產業實況，也揭示了健康與健身產業中正在興起的重點與發展趨勢。
ACSM 趨勢調查結果
2026 年的調查結果顯示，數據與科技 仍持續深刻影響著健身產業。
穿戴式科技（Wearable Technology） 連續第三年奪回第 1 名的位置，至今在調查歷史中共 9 次名列榜首，是歷年最常出現於第一名的趨勢。
其他名列前茅的趨勢則強調 恢復（recovery）、長期健康（long-term well-being） 與 包容性運動設計（inclusive programming），例如：
- 促進心理健康的運動（Exercise for Mental Health）
- 身體復健與適應性訓練（Exercise in Physical Rehabilitation and Adaptive Training）
- 慢性疾病管理運動（Exercise for Chronic Disease Management）
近二十年來，ACSM 趨勢調查持續為商業、臨床、企業與社區等領域提供 以數據為基礎的決策依據。自 2007 年首次調查以來（當時「兒童與肥胖」因青少年健康議題而位居榜首），趨勢排名的演變始終與社會整體的健康關注焦點密切相關。
進入 2010 年代後，以表現為導向的訓練方式 開始崛起，例如「高強度間歇訓練（HIIT）」於 2014 年登上第 1 名，並在 2018 至 2020 年間再次主導榜單。
如今的趨勢更傾向於展現 身心整合、預防導向與個人化 的健康與運動模式。
1. 穿戴式科技（Wearable Technology）
📘 關於
穿戴式科技包含健身追蹤器、智慧手錶、心率監測器與 GPS 裝置等，能蒐集即時與長期的健康數據。常見的監測指標包括：心率、步數、速度與距離。
近年來更先進的生物感測技術已能偵測更多健康指標，例如：
- 跌倒或碰撞偵測
- 心律異常
- 血壓
- 血糖
- 皮膚溫度
這些工具能透過回饋、目標設定、教練指導、訓練計畫與跨平台整合，促進健康行為的改變。
目前約有 36%–44% 的成年人 擁有穿戴式科技裝置 (4,5)，全球市場規模預估至 2030 年將達 1,860 億美元 。
然而，使用與取得的差距 依然存在，特別是在以下族群中：
- 收入較低者
- 教育程度有限者
- 無醫療保險者
- 高齡者
- 心血管疾病患者
- 居住於偏遠地區者
📊 調查表現
自 2016 年起，穿戴式科技幾乎每年都位居 第 1 名，僅在 2018 年 排名第 3、2021 年 排名第 2。
在調查的幾乎所有專業領域與年齡群中，穿戴式科技均維持前 3 名（見圖 2 與圖 3），反映其廣泛的吸引力與影響力。
💡 實務應用
隨著穿戴式科技持續演進，運動專業人員需了解不同裝置在數據精準度與使用者體驗上的差異。雖然已有相關評估指引，但快速的技術創新往往超越驗證速度。
即便如此，這些工具仍能有效支持：
- 自我監測（self-monitoring）
- 責任感維持（accountability）
- 長期持續參與（sustained engagement）
若有意圖地應用，穿戴式科技可提升個人化教練效果，並幫助使用者長期養成健康習慣。
2. 銀髮族健身計畫（Fitness Programs for Older Adults）
📘 關於
此趨勢針對高齡相關的生理變化，重點在於維持或改善：
- 平衡能力
- 肌肉量與肌力
- 活動能力（mobility）
美國嬰兒潮世代（1946–1964 年出生）共有 7,300 萬人，到 2030 年都將年滿 65 歲以上，對符合年齡、具科學依據的運動方案需求日益增加。
根據 2023 年 IHRSA 美國健康與健身消費者報告，65 歲以上成年人目前造訪健身房與運動工作室的頻率，已超過其他年齡族群。
📊 調查表現
自調查開始以來，除 2017 年與 2022 年 外，每年此趨勢皆進入前 10 名。
在 2026 年調查中，它在以下族群中排名最高：
- 65 歲以上受訪者
- 健身房／工作室業主
- 健康／養生教練（Health/Wellness Coaches）
- 團體課程教練（Group Exercise Instructors）
💡 實務應用
此排名與最新產業數據顯示，高齡族群的參與度與市場潛力持續上升。
2024 年的產業報告發現，標示為 「低強度（low-intensity）」、「功能性（functional）」或「活躍老化（active aging）」 的課程，比單純標為「長者健身（senior fitness）」更能吸引參與者。
這表明需求與參與度皆上升，但課程設計仍需兼顧適切呈現、教練訓練與可及性，才能真正有效服務高齡族群。
特別適合此族群的運動方式包括：
- 阻力訓練：維持肌力
- 平衡與行動能力訓練：降低跌倒風險
- 低衝擊心肺運動：維護心臟健康
延伸主題可參考 ACSM 《Health & Fitness Journal®》2025 年 9–10 月刊文章：“Power in the Older Adult”。✔
3. 體重管理運動（Exercise for Weight Management）
📘 關於
肥胖影響了 42.4% 的美國成年人，同時約有 49% 的人表示正積極嘗試控制體重。最常見的方法包括：運動、飲食調整，以及使用如 GLP-1 受體促效劑 等藥物 (14)。隨著肥胖管理藥物使用率上升，有系統的運動訓練 依然是長期成功的關鍵，因為運動能有效支持代謝健康、維持瘦體重，並提升身體功能，而這些效果在單靠藥物治療時往往難以持續觀察到。
📊 調查表現
「體重管理運動（Exercise for Weight Management）」在 2026 年名列 第 3 名，是歷年以來的最高排名。
過去幾年分別排名：
- 2025 年：第 4 名
- 2024 年：第 4 名
- 2023 年：第 8 名
此趨勢名稱近期已由「減重運動（weight loss）」更新為「體重管理運動（weight management）」，以反映更廣泛的健康目標，包括減重、維持體重，甚至增重。
💡 實務應用
運動在長期體重管理中仍扮演不可取代的角色，可協助維持瘦體重、提升身體功能並促進代謝健康。研究顯示，在藥物治療期間持續進行運動的人，在停藥後能維持較多的脂肪減少，相較於僅依賴藥物者表現更佳。
運動專業人士應持續強調運動在永續體重管理中的獨特價值，並將自己定位為客戶的可信夥伴。
若需要有關課程設計與行為改變的實務指南，可參考出版品：
《Obesity and Weight Management: The Exercise Professional’s Guide to Fitness Programming》。
4. 行動運動應用程式（Mobile Exercise Apps）
📘 關於
行動健身應用程式是提供 隨選、排程、直播或錄製課程 的數位平台，讓使用者能夠 隨時隨地運動，兼具便利性與彈性。
- 2024 年，全球超過 3.45 億人 使用健身 App，下載次數超過 8.5 億次。
- 雖然使用量與下載量在 2021–2022 年達到高峰，但隨著用戶持續訂閱，收入仍持續上升 。
使用者特徵傾向於：
- 年輕族群
- 女性
- 大學以上教育程度
- 都市地區居住
而 高齡族群或數位素養有限者 的採用率較低。
📊 調查表現
行動健身應用程式在 2026 年健身趨勢中排名第 4，較 2025 年的第 2 名略降，但仍保持強勁地位。
過去排名：
- 2024 年：第 7 名
反映出這類應用仍有持續的需求。
💡 實務應用
行動健身應用程式可透過提供便利性、結構化訓練及自我監測工具，促進運動依從性。
研究顯示，用戶特別重視支持目標設定與進度追蹤的功能，這有助於維持長期參與。
具備 習慣養成元素（如提醒、獎勵或社交互動）的 App，能進一步支持長期使用。
雖然已有證據顯示短期內可改善身體活動，但對於長期成效仍需更多研究。
運動專業人士可將這類 App 作為 輔助工具，特別適合偏好靈活、數位化健身方案的客戶。
5. 平衡、流動與核心肌群訓練（Balance, Flow, and Core Strength）
📘 關於
此類課程旨在透過 瑜伽、普拉提（Pilates）、芭蕾雕塑（Barre） 等運動形式，提升：
- 核心穩定性（core stability）
- 肌耐力（muscular endurance）
- 活動能力（mobility）
- 協調性與動作控制（coordination & motor control）
2022 至 2024 年間，瑜伽、普拉提與以活動能力為主的課程參與率增長 27%，主要由郊區精品工作室帶動。
隨著健身與健康產業持續融合，此趨勢成為兼顧身體功能與情緒健康的核心課程元素，反映出產業對 身心健康、社交連結與正念（mindfulness） 的關注。
📊 調查表現
「平衡、流暢性與核心肌群訓練」在 2026 年排名第 5 名，在各年齡層與專業領域皆表現強勁。
- 疫情期間團體課程參與下降後，隨著對整合身心健康的興趣增加，這類課程已重新獲得動能。
- 過去調查中，核心訓練、瑜伽與普拉提曾分開列出，但從 2007 至 2020 年皆穩居前 10 名。
- 2026 年此趨勢在 私人教練 及 <25 歲與 >55 歲受訪者 中排名靠前，顯示其跨世代吸引力。
💡 實務應用
此趨勢被重新定位為平衡健身計畫的核心組成，將動作品質與心理健康結合。
運動專業人士可透過這些課程幫助客戶：
- 改善姿勢（posture）
- 提升活動能力（mobility）
- 增強核心控制（core control）
這些能力能在 肌力與心肺訓練中支援安全動作。
強調以下益處可擴大課程吸引力並提升長期參與率：
- 動作控制改善
- 傷害預防
- 永續運動習慣
NASM 線上英文自學【小學分課程】-Balance Training 平衡訓練
NASM 線上英文自學【小學分課程】-Core Training 核心訓練
6. 心理健康運動（Exercise for Mental Health）
📘 關於
大量研究證實，身體活動對心理健康有正面影響，包括：
- 改善情緒（mood）
- 提升抗壓能力（stress resilience）
- 改善體態認知（body image）
證據顯示，有氧運動與阻力訓練皆能顯著降低憂鬱症狀，其中對 輕度至中度症狀者 的效果最佳。
雖然運動不能替代臨床治療（如認知行為治療），但作為 預防性或輔助性方法，運動是一種實用且可擴展的心理健康策略。
美國每年超過 五分之一成年人報告曾經歷心理疾病，凸顯了以運動促進情緒健康的重要性 。
📊 調查表現
「心理健康運動」在 2026 年排名第 6 名，較 2025 年與 2024 年的第 8 名上升。
在 業主、課程管理者與運動教練（athletic trainers） 中，排名更進入前 3 名，顯示心理健康議題在各專業領域受到廣泛重視。
💡 實務應用
一項全國調查發現，78% 的運動者 將心理或情緒健康列為主要運動動機，優先於體能或外觀目標 (24)。
然而，許多健身房或工作室並未明確宣傳這類效益。
運動專業人士可透過以下方式縮短此落差：
- 在行銷、客戶溝通與課程指導中使用 「減壓」、「提升情緒」、「增強韌性」 等語言
- 將課程以心理健康效益為核心呈現，更貼近客戶動機，並支持長期參與
特別適合支持心理健康的課程形式包括：
- 阻力訓練：減少憂鬱症狀
- 低強度、正念導向課程（如瑜伽）：有助於減壓與情緒調節
NASM 線上英文自學【小學分課程】-Mindful Stress Management 正念壓力管理
7. 傳統肌力訓練（Traditional Strength Training）
📘 關於
傳統肌力訓練指的是利用自由重量器材（如槓鈴、啞鈴、壺鈴等）進行的阻力訓練，目的是提升肌肉力量、肌耐力與功能表現。這類訓練是美國聯邦「身體活動指南（PA Guidelines）」中的關鍵要素之一，對於維持骨密度、代謝健康與全生命周期的活動能力皆有重要作用。
儘管效益明確，但目前美國成年人中，不到 30% 達到建議的肌力訓練標準。
📊 調查表現
「傳統肌力訓練」長期以來一直是受歡迎的趨勢，在過去 20 年中有 17 次進入前 10 名。
在 2026 年，它在「運動生理學家（Exercise Physiologists）」以及「從業 21 年以上的專業人士」兩個群體中，皆名列前三。
💡 實務應用
運動專業人員可藉由設計循序漸進、具包容性且容易參與的肌力訓練課程，來縮小現有的參與落差。
宣傳訊息應著重於長期健康效益與功能性成果，而非僅以外觀或運動表現為導向。
為提升參與率，可將肌力訓練整合至：
- 團體課程
- 低成本社區方案
- 或「混合式課程」中（結合線上與實體）
藉此降低初學者的畏懼感，並促進持之以恆的訓練習慣。
NASM 線上英文自學【小學分課程】-Resistance Training 抗阻訓練
8. 數據驅動技術（Data-Driven Technology）
📘 關於
利用即時生理數據（如心率變異性、V˙O2max、睡眠品質、血糖等）來 個人化訓練、監控恢復、支持長期健康。2024 年，超過 70% 穿戴設備使用者會運用數據調整運動或恢復策略 。
📊 調查表現
較 2025 年下降一名，但仍穩居前十。在 體能訓練教練、私人教練及 45 歲以下受訪者 中排名前三。
💡 實務應用
專業人士可使用生理回饋調整強度、評估準備度、降低過訓風險。關鍵在於將數據轉化為可行方案，並與客戶溝通，設計符合個人目標與恢復狀態的訓練。
9. 成人休閒與運動社團（Adult Recreation and Sport Clubs）
📘 關於
社區型運動團體或休閒聯盟，如跑步、單車俱樂部及籃球、足球、羽毛球聯盟，提供 結構化、社交化的運動機會。
📊 調查表現
首次進入 2026 年前 20 名，尤其受臨床運動生理學家與醫療專業人士重視。
💡 實務應用
透過 娛樂、社交與持續參與，降低運動障礙，提高長期運動依從性。適合原本不活躍、受社交或休閒競賽驅動的成人。
10. 功能性體適能訓練（Functional Fitness Training）
📘 關於
以 力量、爆發力、活動力與耐力 動作提升日常與運動表現。強調 複合、多平面動作（深蹲、弓箭步、負重搬運）。
📊 調查表現
2026 年排名第 10，比 2025 年上升 2 名，自 2007 年以來每年均入前 20 名。
💡 實務應用
可改善關節穩定性、活動力與運動表現，適用於不同年齡層與運動員。可無設備或使用器材，適合單人、團體或混合模式訓練。
NASM 線上英文自學【小學分課程】-Speed, Agility & Quickness Training 速度、敏捷性和快速啟動訓練
NASM 線上英文自學【小學分課程】-Reactive Training 反應爆發力訓練
11. 專業健身工作室（Boutique Studios）
📘 關於
提供單一或特定運動模式（如騎行、划船、HIIT、普拉提、Barre）的專屬訓練體驗。社群與教練支持提升長期運動依從性 。
📊 調查表現
2026 年升至第 11 名，定義更新後強調 教練一致性、社群及單一運動模式。
💡 實務應用
透過音樂、里程碑慶祝與行為導向會員制提升運動參與感，提供單一模式的可接近、社交化環境。
12. 高強度間歇訓練（HIIT）
📘 關於
交替高強度（>85% 最大心率）與低強度恢復（<65% 最大心率）運動，適用跑步、爬樓梯或單車等。研究證實對健康及臨床族群皆有效。
📊 調查表現
2026 年排名第 12，較 2025 年下降，但歷年多次入前 10 名。2014 與 2018 年曾居第 1。
💡 實務應用
適合時間有限者，短時間即可達到心血管與代謝效果。可結合阻力或活動力訓練，並依客戶體能調整強度、次數與恢復。
13. 團體健身課程（Group Fitness Classes）
📘 關於
指導員帶領的課程，如有氧舞蹈、單車、肌力、瑜伽與普拉提。疫情期間參與下降後，實體課程回升。
📊 調查表現
2026 年回到前 20 名，排名第 13。
💡 實務應用
結合結構化、社群與責任感，支援混合課程、心理健康與活動力元素，促進長期參與。
14. 慢性疾病管理運動（Exercise for Chronic Disease Management）
📘 關於
針對糖尿病、心血管疾病、癌症、關節炎等慢性病患者，改善功能、獨立性與生活品質。美國約 60% 成人患有至少一種慢性病。
📊 調查表現
首次進入前 20 名，反映運動作為慢性病管理策略的重要性。
💡 實務應用
與醫療單位合作、運用循證方案，確保安全與醫療指導一致。專業人士需了解自身執業範圍，必要時轉介醫療提供者。
IOETI-OWMES肥胖與體重管理運動專家
IOETI-HITS混合間歇訓練專家
15. 雇用認證的運動專業人員（Employing Certified Exercise Professionals）
📘 關於
具備運動科學、課程設計與傷害預防訓練的專業人士，符合教育與考試標準，保障安全與品質。
📊 調查表現
2026 年排名第 15，於體能與運動表現教練中排名第 2，65 歲以上受訪者中排名第 3。
💡 實務應用
確保課程循證、個人化並降低受傷風險，提升設施可信度與客戶成果。
NASM CPT 私人教練培訓認證
NASM CES 運動矯正專家
NASM SFS 銀髮族訓練專家
16. 身體復健與適應性訓練的運動（Exercise in Physical Rehabilitation and Adaptive Training）
📘 關於
針對行動障礙、肢體差異、癱瘓、脊髓損傷、中風等設計的訓練，強調功能性、力量與獨立性，使用漸進適應與輔助器材。
📊 調查表現
2026 年首次進入前 20 名，顯示對包容性與個人化運動的重視。
💡 實務應用
設計個別化課程、提供適當輔具與無障礙環境，跨醫療、康復與健身合作可提高安全性與持續性。
17. 冷熱療法（Thermal Therapies）
📘 關於
局部熱敷或全身桑拿促進血流、放鬆及恢復；冷敷或冰水浸泡可降低炎症及核心溫度。需依個人訓練目標調整 (35–38)。
📊 調查表現
2026 年排名第 17，比 2025 年上升，年輕及研究生群體關注度高。
💡 實務應用
理解生理效應並安全使用，可支援恢復、運動依從性與客戶滿意度。
18. 戶外健身活動（Outdoor Fitness Activities）
📘 關於
在公園、步道、海灘等自然環境進行運動，如步行、健行、單車、皮划艇。戶外運動可提升心理健康並減壓。
📊 調查表現
較 2021 年第 3 名下滑，但疫情後仍保持強勢。
💡 實務應用
低成本、靈活，適合社區、臨床或公園課程。設計時需考量天氣、地形與可及性。
19. 商業／多功能健身房（Commercial/Multipurpose Gyms）
📘 關於
大型健身房提供平價會員制、多樣器材、團體課程與私人教練服務。約 20% 美國成人持有會員，40% 屬大型連鎖。
📊 調查表現
疫情後首次回到前 20 名。
💡 實務應用
可支援多種健身行為，提供設備、空間及專業人員，與其他趨勢結合，改善接觸與依從性。
20. 青少年運動發展（Youth Athletic Development）
📘 關於
提供年齡適宜、技能導向的課程，建立正確動作模式，避免過早專項化，支援長期運動員發展。
📊 調查表現
2026 年排名下降至前 20 名之外，但相關概念「Youth Active-Lifestyle Building」仍受關注。
💡 實務應用
針對青少年提供發展性訓練、逐步技能提升與傷害預防。注意成熟差異，避免早期專項化。可參考 ACSM Youth Fitness Specialist Certificate 課程。
全球趨勢概覽
自 2021 年起，ACSM 與多個國家合作實施 全球健身趨勢調查，共涵蓋 9 個地區：
- 回歸合作國家：澳洲、伊朗、葡萄牙、西班牙、墨西哥、美國
- 新加入：台灣、波蘭、芬蘭
全球趨勢反映了以下共識：
- 運動改善健康成果
- 支援高齡化族群
- 應對肥胖與代謝相關疾病
- 增進心理健康
核心趨勢跨國比較
|
趨勢 |
國際排名與國家示例 |
重點說明 |
|
老年人運動計畫 |
澳洲 #1、台灣 #1、西班牙 #4、葡萄牙 #4、波蘭 #13、芬蘭 #20、伊朗 #20、美國 #2 |
全球普遍重視 提升老年人肌力、行動力與自主性 |
|
功能性健身訓練 |
西班牙 #1、台灣 #3、芬蘭 #6、伊朗 #6、墨西哥 #6、澳洲 #11、葡萄牙 #14 |
支援 日常生活與運動表現，全球需求強勁 |
|
傳統力量訓練 |
伊朗 #2、墨西哥 #3、澳洲 #4、葡萄牙 #6、芬蘭 #6 |
長期全球趨勢，適合 健康促進與運動表現 |
|
心理健康與運動 |
澳洲 #3、葡萄牙 #5、芬蘭 #10；墨西哥 #11、伊朗 #18 |
運動作為 心理健康支持策略 正被國際認可 |
|
個人化訓練（Personal Training） |
葡萄牙 #2、西班牙 #3、台灣 #5、伊朗 #7、芬蘭 #13、澳洲 #14 |
強調 客製化訓練與個人指導 |
|
僱用認證運動專業人士 |
葡萄牙 #1、澳洲 #9、墨西哥 #9、伊朗 #10、台灣 #12、西班牙 #14、美國 #15 |
全球共識：專業資格保障 安全、有效、客戶信任 |
|
體重管理運動 |
伊朗 #1、墨西哥 #1、西班牙 #6、澳洲 #8、台灣 #10、葡萄牙 #11 |
體重管理為全球健康議題核心，結合 功能性與力量訓練 效果更佳 |
|
穿戴科技（Wearable Technology） |
美國 #1；芬蘭 #1、波蘭 #3、台灣 #4、墨西哥 #5、澳洲 #5、西班牙 #7、伊朗 #8、葡萄牙 #16 |
成為 個人化與數據導向訓練基礎 |
|
行動健身應用程式 |
美國 #4；波蘭 #7、芬蘭 #11、墨西哥 #19 |
提供 彈性、便利與自我監控工具 |
全球觀察與洞見
- 個人化與數據導向
- 穿戴裝置、行動應用與資料分析工具已成現代健身不可或缺的技術。
- 這些工具支援 客製化課程、溝通效率與混合型訓練。
- 全人健康與整合醫療
- 越來越多國家重視運動在 心理健康、慢性病管理與高齡化支持 的角色。
- 趨勢如 心理健康運動（#6） 與 慢性病管理運動（#14） 展現運動與醫療整合的潛力。
- 專業人員與資格標準
- 認證專業人員在全球多地排名前 20，突顯 安全、專業與客戶信任 的重要性。
- 對於老年人及慢性病族群，具備專業資格的教練需求更高。
- 跨區域差異
- 各國對科技採用程度與流行趨勢略有不同，部分地區受 經濟、文化與政策限制 影響。
- 調查方法與趨勢定義存在差異，但仍可提供全球健身發展脈絡。
ACSM 2026 全球健身趨勢顯示：
- 數位化與個人化健身持續上升
- 社會包容性與全人健康受到重視
- 專業認證與安全性依然是核心焦點
- 運動在健康促進與臨床照護中的角色擴大
- 核心結論：功能性、力量、老年人運動與心理健康運動 是全球一致關注的關鍵趨勢，穿戴裝置與數據科技是支撐其實施的重要工具。
閱讀完整原文內容：2026 ACSM Worldwide Fitness Trends : Future Directions of the Health and Fitness Industry
