營養師教你便利商店 「挑食」小技巧：除了讀懂食品標籤，想健康吃也可以很直覺！

台灣的外食人口比例上升，選擇多以主食類的麵飯為主，容易導致膳食纖維攝取不足。

根據教育部體育署的調查，112年國人參與運動人口比例達82.6%，規律運動人口比例首度達到35%，顯示疫情後注重運動健身與健康的消費者持續增加。便利商店是許多人快速解決一餐的地方，到底該如何直覺挑選才不會吃錯呢？

💡注意過食品上的營養師標籤嗎？

除了透過讀懂食品標籤外
另一個輕鬆簡單的「挑食」小技巧就是：
直接選包裝印有營養師推薦的食品喔！

除了注重運動帶來的健康，擁有快速「挑食」的先備知識也很重要!
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參考資料：教育部體育署；食力 foodNEXT