ELEIKO 舉重課程
「每次舉起重量的瞬間,都是和自我對話的過程。」
「不論你是誰、不論你的身心狀態如何,舉重是每個人都能參與的運動。」
ELEIKO作為舉重設備的頂尖品牌,不僅為世界級舉重賽事提供專業設備,還致力於提升舉重訓練水平,設計了一系列課程。這些課程結合了奧林匹克舉重、力量舉重和功能性力量訓練的理論與實踐,使學員在專注於實際舉重訓練的同時,亦能深刻理解課程內容,成為更優秀的舉重教練。
ELEIKO的舉重訓練課程以「力量展現」為基礎,讓學員能夠將所學的技能和知識應用於實踐中,從而提升客戶和自身的訓練成果。
動立方與ELEIKO攜手,聘請官方認證講師進行授課,本課程將會向各位教練介紹舉重的基本動作:抓舉、上搏、挺舉、前蹲和過頭深蹲,此外,課程還涵蓋了如何制定基本的舉重訓練計劃,以及將舉重融入運動訓練計劃的基礎知識。
可以從舉重課程中得到什麼?
- 兩天課程結業即可獲得NASM 1.4延續學分
- 如何有系統地提升新手或舉重運動員的能力
- 利用不同舉重的動作了解學員目前的程度
- 認知何為代償並了解如何改變舉重力學
- 利用架構來解決代償問題並提高舉重的運動表現
》》講師介紹
官方認證講師 李立偉 Alvin
AFAA WT美國運動體適能協會重量訓練講師(總顧問)
ELEIKO 官方舉重課程講師
KBC國際功能性壺鈴講師
WLO舉重研習課程開發講師
台南職業工會職訓課程講師
豐富經歷:
AFAA WT美國有氧體適能重量訓練指導員
ACE CPT美國運動委員會認證教練
SFG StrongFirst硬式壺鈴指導員
SFL StrongFirst槓鈴訓練指導員
Flexible Steel鋼印靈活level1+2
MA STRENGTH馬力中式舉重三級認證
Crossfit level1+2 綜合體能訓練系統指導員
KBC level 1+2功能性壺鈴指導員
循序健進Movement links Hip course
循序健進槓鈴力量兩日研習
循序健進功能性臀部訓練研習
循序健進功能性肩部訓練研習
循序健進舉重專家研習
循序健進動態呼吸穩定工作坊
循序漸進講師培訓課程
ASNP運動營養研習
曾任天天運動工作室鳳山店負責人
曾任天天運動工作室教育總監
這是一堂無論你是初學者還是經驗豐富的運動員都可以參與的課程
一起加入我們,讓自己的教學生涯更突破!