Boxingfit

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【課程內容】
詳細介紹拳擊運動技術,並結合體適能原
則,給予課程學員清晰思路設計出個體化不同的訓練
方案,提供有效並且豐富的拳擊運動課程。

第一天
學科:
拳擊運動歷史
拳擊運動介紹
(1.)從拳擊競賽到健身房運動
(2.)器材介紹
拳擊運動力學
拳擊運動⽣理學
術科:
1.纏繃帶教學
2.三階段暖身準備
3.基礎跳繩及步伐
4.基礎6⽅向出拳技術及指令(刺拳,後直拳,勾拳,上勾拳)
5.基礎組合拳介紹
6.擊靶接靶練習

第二天
學科:
教練課程安排及訓練架構注意事项
拳擊運動專項訓練及體能訓練計畫
週期訓練安排
術科:
進階組合拳設計應用
問與答
考試

【課程價格】
原價方案:$13,500/人
(包含試費、證書規費、一本精裝教材、稅金、場地費、清潔費、講師費)
※贈品:培訓學員上衣乙件

【壺鈴運動認證 課程資訊】
時間:兩天,上午9時至下午17時30分,包含體能考試,中午有休息時間
(實際時間依現場上課狀況做調整)
授課師資:曾詠麟 Sam Tseng 轉動運動顧問

【持續教育學分CEUs】
◎NASM 1.4;AFAA 14