NASM告訴你什麼是「預鍛鍊」!

它有什麼作用?你需要嗎?

NASM教你如何「肌」肉變肥大

回歸肌肥大的基礎

模組更新解說

讓您更了解國際教練四大證照的相關更新內容

NASM教你如何輕鬆減重

走路就有用!

十種富有健康脂肪的食物,身為健身教練的你知道嗎?

客戶仍將脂肪視為萬惡之源?將這十種富有健康脂肪的食物介紹給他/她吧!

健身教練都該知道:降低皮質醇的8種方法

你知道皮質醇對健康的影響嗎?又要如何降低其水平呢?

運動對心理健康的好處

你知道心理的壓力可以轉換成汗水排除掉嗎?

健身教練必看強調核心和關節穩定性秘笈

學生如果有肌肉失衡、穩定耐力不佳、肌肉間協調或關節韌性問題,該怎麼解決?

甜薯的營養價值

關於甜薯的營養價值?甜薯怎麼吃?NASM營養師來教你!

吃香蕉有什麼好處?

你今天吃香蕉了嗎?

NASM連貫的矯正性運動(CEX)指引

 矯正運動目的在幫助人們在訓練或者日常生活中不只是運動,而且覺得動得更好。

染疫康復後回歸訓練:給專業體適能教練的小撇步

COVID康復後,要怎麼重新回歸訓練呢?